Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og et morsomt tidsfordriv – aldri en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer alltid har en matematisk fordel, og du bør kun spille med penger du har råd til å miste. Sett realistiske forventninger og nyt spillet for dets egen skyld.
Aldersgrense
Du må være minst 18 år eller fyllt lovlig myndig alder i Norge for å delta i gambling. Vi oppfordrer alle til å verifisere sin alder før du starter. Gambling er kun for voksne.
Advarselstegn på Problemgambling
Hvis du gjenkjenner deg selv i noen av disse punktene, kan det være tegn på at gamblingen blir et problem:
- Du bruker mye tid og penger på gambling uten å kunne stoppe
- Du prøver å vinne tilbake penger du har tapt (jaging av tap)
- Du lyver eller skjuler gambling for familie og venner
- Du gambler for å unnslippe problemer eller følelser
- Du låner penger for å kunne gamble
- Du neglisjerer arbeids-, studie- eller familieforpliktelser på grunn av gambling
- Du blir aggressiv eller irritabel når noen kommenterer din gambling
- Du føler angst, skam eller skyldfølelse etter å ha gambet
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarllige kasinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere gamblingen din:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn over en periode
- Tapgrenser: Definer hvor mye du er villig til å miste
- Virkelighetssjekk: Mottatte periodiske påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har gambet
- Selvutelukking: Blokkér din egen konto midlertidig eller permanent hvis du trenger å ta en pause
- Konto-pause: Ta en pause fra gambling uten å stenge kontoen permanent
Støtteorganisasjoner i Norge og Internasjonalt
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det mange organisasjoner som kan hjelpe:
- Helsedirektoratet - Spillavhengighet: Offisiell norsk informasjon om gamblingavhengighet og behandling
- Norsk Psykologiforening: Kan hjelpe med å finne kvalifisert terapeut
- IOGT-NTO (Internasjonalt Organ for God Temperans): Støtteorganisasjon med fokus på avhengighet
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk – kostnadsfri hjelp for gambling-relaterte problemer
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – selvutelukkelsestjeneste på tvers av britiske kasinoer
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon om avhengighetshjelp
Trenger du Hjelp?
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med gambling, vær ikke redd for å søke hjelp. Det er ingen skam i det, og det finnes profesjonell støtte tilgjengelig. Kontakt gjerne en av organisasjonene nevnt ovenfor, eller snakk med din lege om henvisning til spesialisert behandling. Husk at det er mulig å komme seg ut av problemgambling med riktig støtte og vilje.
Du er ikke alene – hjelp er tilgjengelig 24/7.